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Die Buteyko-Methode -
eine Ergänzung der Asthmatherapie!

Die Buteyko-Theorie besagt, dass die Hauptursache von Erkrankungen wie Asthma und anderen Entzündungen der Luftwege, gewohnheitsmäßige, verborgene Hyperventilation ist (also das übermäßige Luftholen beim Atmen). Die Behandlung soll die Atmung normalisieren und so die Hyperventilation ausschalten, damit die körperlichen Abwehrmechanismen beruhigt werden.

Wie entsteht Asthma aus der Sicht Buteykos?

Atmen regelt den Säuregehalt des Blutes durch die kontrollierte Abgabe von Kohlenstoffdioxid. Unter normalen Atembedingungen binden die roten Blutkörperchen genau so viel Sauerstoff, wie sie können. Wenn man jedoch hyperventiliert (d. h. mehr atmet, als man eigentlich müsste), dann erhält man dadurch nicht noch mehr Sauerstoff. Übermäßiges Atmen führt allerdings dann zu einem geringeren Blutgehalt an Kohlendioxid. Da chemische Produkte, die der Körper erzeugt und manche körperlichen Funktionen vom Kohlendioxid abhängen, führt ein CO2-Mangel zu Gesundheitsstörungen. Aus Sicht der Methode wird zudem Überatmung zu einer Gewohnheit, wenn man über einen langen Zeitraum übermäßig atmet.

LOGO Asthmafrei Leben
Frau am Meer und Sonnenuntergang


Mit Buteyko wieder durchatmen
Mädchen mit Pusteblume
  • Kohlenstoffdioxid hilft bei der Abgabe des Sauerstoffs, indem dessen Bindung an das Hämoglobin gelockert wird. Dieses physiologische Prinzip ist ebenfalls als Bohr-Effekt bekannt.
  • Niedrige Kohlenstoffdioxid-konzentrationen begünstigen entsprechend Krämpfe der glatten Muskeln der Blutgefäßwände, der Bronchiolen, ferner im Darm sowie in der Blase.
  • Die häufigsten Gründe:

    • Bei allergischem Asthma hat das Immunsystem einerseits Schwierigkeiten, zwischen ernster Erkrankung und fremdem, aber harmlosem Material zu unterscheiden. Nach Buteyko zufolge werde das Immunsystem im Grunde genommen durch die verminderte Kohlenstoffdioxidkonzentration geschwächt, sodass infolgedessen ein Teufelskreis entsteht.
    • Bei Asthmatikern jedoch zieht sich die Muskulatur der Bronchiolen zusammen, daher sind die Atemwege gereizt, überdies kann ein Allergen oder selbst ein herzhaftes Lachen eine Kontraktion hervorrufen. Nach Ansicht von Buteyko reagieren somit die Atemwege jedoch schnell auf jede weitere kurzzeitige Zunahme der Atmung. Ein stressiger Gedanke kann daher bereits zu einer Panikreaktion der Atemwege führen.

    Wie kann die Buteyko-Methode helfen?

    Es wird davon ausgegangen, dass chronischer Stress, der obendrein immer auch mit chronischer Hyperventilation einhergeht, auf die Dauer zu einer Verstellung des Atemzentrums führt. Die Übungen haben daher eine Normalisierung der Atmung bzw. die Rückstellung des Atemzentrums zum Ziel. Elemente der Methode sind beispielsweise konsequente Nasenatmung, Entspannung, Zwerchfellatmung, sowie verminderte Atmung an der Grenze zum Lufthunger und verlängerte Atempausen. Empfehlungen insbesondere zur Stressbewältigung ergänzen dementsprechend die Methode.

    Mädchen am Meer
    Wie wirkt Buteyko

    Lösen Sie sich aus den Fesseln von Asthma mit der Buteyko Methode

    • Wer sich für die Methode interessiert, sollte aber vor Therapiebeginn übrigens Rücksprache mit seinem behandelnden Arzt nehmen.
    • Ist die Buteyko-Behandlung erfolgreich, sollten Medikamente vielmehr niemals eigenmächtig, sondern nur in Absprache mit dem Arzt reduziert werden

    Wirksamkeit der Methode:

    Studien zeigen, dass durch die Buteyko-Methode zufolge eine Besserung der Symptome bei Asthma möglich ist. Auch Medikamente können zum Teil reduziert werden. In einer australischen Studie konnte zum Beispiel bei Asthmapatienten, nach dreimonatiger Buteyko-Therapie, die Einnahme krampflösender Mittel  im Schnitt um 90 Prozent und die Einnahme von Cortison schließlich um rund 50 Prozent reduziert werden.


    Deshalb wird Buteyko auch in der deutschen Nationalen Versorguns-leitlinie Asthma empfohlen:

    „Speziell für die Buteykotechnik wurde überdies in mehreren Studien ein Nutzen in Form der Reduktion von Symptomen und des Bronchodilatatorverbrauchs nachgewiesen.“


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    Vor einem Jahr fragte ich mich immer wieder, hat mir das Leben noch was zu bieten außer in ständiger Angst vor Asthma Anfälle zu Leben? Ich bin Erfolgreich im Job, Selbständig und viel auf Reisen!  Doch ich fühlte mich leer, hatte keinen Halt, keine Energie, keine Lebensfreude mehr! Mein Leben war nur noch auf meine Asthma Erkrankung abgestimmt. Nach außen hin war ich eine erfolgreiche Journalistin doch ganz tief in mir, war ich leer! Das waren meine größten Beweggründe warum ich mir Hilfe bei Michael und Stefan suchte und fand! Heute lebe ich ein Angst & Schmerzfreies Leben! Mille  Grazie

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