Kann das „Sonnenvitamin D“ vor Asthma & Allergien schützen?
Bei Asthma und Allergien – Vitamin D?
Was ist eigentlich das Vitamin-D es ist eigentlich gar kein Vitamin, das wir essen können oder müssen, sondern die Vorstufe eines Hormons, dass wir mit Hilfe der UVB Strahlung, das Sonnenlicht in unserer Haut selbst erzeugen. Dieses „Sonnenhormon“ benötigen nahezu alle Zellen unseres Körpers, um funktionieren zu können. Aber leider betrifft der Mangel an Vitamin-D sehr viele Menschen und ist an der Entstehung zahlreicher Krankheiten beteiligt.
Gerade in unseren Breitengraden ist der Vitamin-D-Mangel nicht selten, denn in der dunklen Winterzeit ist die UVB-Strahlung sehr gering. Im Sommer kann der Körper Vitamin-D mit Hilfe des Sonnenlichts selbst produzieren, aber in unserer kalten Winter Jahreszeit sind oft Tabletten als Ergänzung notwendig. Nach Ansicht der Forscher könnte die Einnahme von Vitamin-D ein kostengünstiger Weg sein, um manche Krankheiten langanhaltend stark zu reduzieren.
Kann uns das „Sonnenvitamin – D“ vor Asthma schützen?
Nach intensiven Forschungen gab es in den letzten Jahren auch die Frage, ob das Vitamin D vor der Entstehung von Allergien und Asthma schützen kann. Aktuellste Studie kam zu dem Ergebnis, dass Vitamin D zwar nicht vor Allergien schützt, aber durch die Einnahme von Vitamin D die Häufigkeit der Anfälle zum Beispiel bei allergischem Asthma durchaus reduziert wird.
Asthma und Allergien scheinen sich also eher zu entwickeln oder zu verstärken, wenn ein Vitamin D Mangel besteht. Es hat sich gezeigt, dass Menschen, die sich häufig im Freien aufhalten, weniger Probleme mit Atemwegserkrankungen haben. Es wird vermutet, dass es einen Zusammenhang zwischen der Zunahme von Asthma und dem derzeit reduzierten Umgang mit der Sonne gibt. Denn Neuerdings, aus Angst vor Hautkrebs scheuen sich viele Menschen an die Sonne zu gehen. Deshalb haben Wissenschaftler jetzt eine große klinische Studie in Auftrag gegeben, welche genau diese Zusammenhänge genauer untersuchen soll.
Aber Vorsicht bei einer Überdosierung!
Denn laut neusten Erkenntnissen sollte es Sie, das Sonnenvitamin keinesfalls zum leichtsinnigen Umgang mit der Sonne verführen. Es ist jedoch sinnvoll, durch vernünftige Sonnenbestrahlung auf eine ausreichende Vitamin D Bildung zu achten, indem man in der warmen Jahreszeit drei- bis viermal wöchentlich zehn bis zwanzig Minuten ohne Sonnencreme und mit möglichst wenig Bekleidung in die Sonne geht. Aber direkt nach dem Sonnenbad sollte man sich auf keinen Fall, mit Seife oder Duschgel waschen, denn der Körper braucht etwas Zeit, um das gebildete Vitamin D aus der obersten Hautschicht aufzunehmen und es verteilen zu können.
Vor allem bei der Einnahme von Vitamin D sollten Betroffene Vorsicht walten lassen, denn eine Überdosis kann in manchen Fällen sogar schädlich sein. Daher ist es keinesfalls ratsam, in Eigenregie vorbeugend Vitamin D einzunehmen, da es frei verkäuflich ist. Vitamin D Präparate sollten nur auf ärztlichen Rat hin angewendet werden und nur dann, wenn tatsächlich ein Mangel besteht.
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Wir wünschen Ihnen ein schönes und Vitamin „D“ reiches Leben!
